Тренинг по планированию года для мусульманок: анализ прошлого года и планирование будущего

28 декабря состоялся шестичасовой тренинг, призванный помочь активисткам ЖО «Марьям» оценить наработки прошлого года.

На предыдущем таком мероприятии 31 декабря 2018-го участницы просили сделать тренинги ежегодными, чтобы оценивать свою результативность, анализировать достижения и неудачи, эффективнее планировать следующий год. Поэтому Лига мусульманок Украины (ЛМУ) собрала тех волонтерок «Марьям», которые уже принимали участие в прошлогоднем мероприятии, а также пригласила новых активисток. Рассчитывали максимум на 21 человека, чтобы тренер, глава ЛМУ Ольга Фрындак, могла уделить достаточно внимания каждому.

В начале была теоретическая часть: говорили о важности четкого понимания своих ценностей, целей и миссии для эффективного планирования. Однако есть еще один фактор, без которого эффективное планирование будущего невозможно: анализ прошлого. Каждая из участниц получила анкету с тремя десятками вопросов, которые охватывали и яркие впечатления, и вполне измеряемые моменты. Например, число прочитанных за год книг, количество достигнутых целей, реально введенных полезных привычек (из запланированных), а также провалы года и чему они научили.

Далее слушательницы курса оценивали свои жизненные сферы и рисовали «колесо баланса»: что достигнуто в каждой из сфер, а что хотели бы изменить. Анализировали и свои социальные роли — на работе, в семье, общине и т. д. — и ставили себе цели, исходя из этих ролей.

Поставив цели, мусульманки выбирали среди них «настоящие», способ достижения которых они понимают, в отличие от просто мечты, и изучали инструменты, помогающие достичь такие цели — например, разбивку на этапы и самопоощрение. Они изучали, как эффективно распределить свое время между разноплановыми задачами, чтобы день был продуктивным и не постигло выгорание, и закончили формированием полезных привычек.

В завершение участницы программы заполнили анкеты, ответив, каким видят свой идеальный 2020 год. Каждая сфотографировала свой листок на телефон, чтобы дома расписать достижение поставленных целей. Сами анкеты вернули на хранение лектору, чтобы в конце 2020 года на очередном тренинге свериться с ними и подвести итоги. А еще договорились встретиться через три месяца и проанализировать свой прогресс.